„Ich bin der Held oder die Heldin des heilsamen Zorns.“
Haltung einnehmen: Stelle dich aufrecht hin, die Beine sind geschlossen, die Arme liegen seitlich am Körper. Öffne die Beine, drehe den rechten Fuss um 90 Grad nach aussen und den linken Fuss leicht nach innen. Beuge das rechte Bein. Strecke die Arme seitwärts aus und drehe den Kopf nach rechts, den Blick nach vorne und in die Ferne gerichtet, als ob du ein Ziel anvisieren würdest. Stelle dir vor, dass deine Arme ganz lang sind. Wenn du die Haltung eingenommen hast, atme tief ein und achte darauf, wie du dich fühlst. Dann wechsle die Seite.
Die Kraft der Kriegerin strömt aus der Erde durch die Beine. Du kannst spüren, wie die Energie von deinen Füssen in deinen Bauch fliesst. Wenn du gut mit der Erde verwurzelt bist, kannst du die Energie in deine Arme und deinen Blick fliessen lassen. So bist du bereit, in und für die Welt zu kämpfen, selbstbewusst und mutig!