« La déesse »
Commence par la posture de la Montagne. Inspire, écarte largement tes jambes, pieds ouverts vers l’extérieur (en canard) et plie tes genoux.
Essaie de bien aligner tes genoux sur tes chevilles, comme s’ils regardent dans la même direction que tes pieds. Imagine que tu viens t’asseoir sur une souche d’arbre et relâche bien ton bas du dos.
Ouvre les bras parallèles au sol. Garde-les à la hauteur de tes épaules. Plie les coudes pour que tes bras forment un angle droit, tes paumes de mains regardent vers l’avant.
Regarde l’arbre devant toi, sens ta poitrine bien ouverte et laisse respirer ton cœur!
Face à cet arbre aux mille bras et secrets, laisse-toi habiter par la force magique et puissante de la déesse.
Observe tous les chemins que cet arbre a suivis pour grandir et prendre la forme qu’il a aujourd’hui. Ecoute l’arbre, peut-être entends-tu un message qu’il te chuchote.
Sens tes pieds dans la terre et imagine ton cœur et ton ventre qui rayonnent : tu peux répéter plusieurs fois la phrase « j’ai confiance » ou « j’ai confiance dans les chemins que la vie me donne à vivre ».