„der Adler“
Mit etwas Glück kannst du von der Beobachtungsstation aus einen Adler oder einen Bartgeier erspähen.
Gehe zu Beginn in die Berghaltung, beuge deine Knie ein wenig und kreuze dann deinen rechten Oberschenkel über den linken. Wenn du es schaffst, bringe deinen rechten Fuss hinter die linke Wade! Strecke dann die Arme nach vorne aus, lege den linken Ellenbogen in die rechte Armbeuge und winkle die Arme nach oben an.
Versuche dann, die Hände zusammenzubringen, wenn möglich Handfläche an Handfläche. Halte deinen Blick auf einen bestimmten Punkt gerichtet und stelle dir vor, dass dein Blick so scharf wie der eines Adlers ist, der aus der Luft eine Maus über ein Feld laufen sieht! Atme ruhig und gleichmässig. Fühle, wie die Verknotung deine Kraft in deinem Körper konzentriert.Um aus der Haltung herauszukommen, stelle den Fuss wieder auf den Boden, breite mit einem tiefen Atemzug deine Flügel-Arme zu einer Spannweite von drei Metern aus und fliege davon!